Zdravie mužov vo všeobecnosti a najmä potencia priamo závisia od množstva určitých živín vstupujúcich do tela zvonku. K takýmto látkam potrebným pre normálny život, a teda pre schopnosť vykonávať plnohodnotný pohlavný styk, patria látky vitamíny. Ľudia dlho vedeli, že to, čo muž zje, často závisí od jeho schopnosti fyzickej lásky k žene a od schopnosti počať dieťa.
Je to do značnej miery spôsobené obsahom určitých vitamínov vo výrobkoch, ktoré majú priaznivý vplyv na mužskú potenciu. Aké vitamíny pre potenciu teda dnes lekári najčastejšie uvádzajú? Aké potraviny musia byť v mužskej strave prítomné, aby sa zaistilo, že bude schopný dávať a užívať si splynutie so ženou tak dlho, ako je to možné?
Vitamín E
Jedným z najdôležitejších vitamínov pre potenciu jevitamín E- antioxidačná látka, ktorá stimuluje obranyschopnosť organizmu, bráni rozvoju slabosti a únavy. Vitamín E má priaznivý vplyv na fungovanie endokrinného systému vrátane pohlavných žliaz, hypofýzy a štítnej žľazy.
Vitamín E je okrem iného aj preventívnym opatrením pri rozvoji kardiovaskulárnych chorôb a svalovej slabosti. Vitamín E, potrebný pre normálnu potenciu, je obsiahnutý v potravinách, ako sú orechy, rastlinné oleje, strukoviny, mlieko, maslo, mäso a ryby, kuracie vajcia (viac v žĺtku).
Vitamín C
Nielen pre normálnu imunitu, ale aj pre potenciu je tiež potrebnývitamín C, ktoré nájdete v citrusových plodoch, čerstvej a kyslej kapuste, červenej paprike, ovocí, bobuľovom ovocí - najmä v červených ríbezliach. Šípková ruža je považovaná za sklad vitamínu C. Vitamín C je pre potenciu veľmi dôležitý, pretože sa aktívne podieľa na krvotvorbe, má pozitívny vplyv na cievy a dodáva im pružnosť.
Vitamín C celkovo posilňuje imunitný systém, zlepšuje činnosť endokrinných žliaz, predchádza stresu kvôli dobrému účinku na nervový systém. Nedostatok kyseliny askorbovej sa prejavuje zvýšenou únavou, zhoršením blahobytu, čo nevyhnutne ovplyvňuje sexuálny život.
Vitamín B.
Vitamíny B sú tiež dôležité pre potenciu -vitamín bcelkovo tonizuje telo, stimuluje nervovú a svalovú aktivitu. Vitamín B1 môžete získať konzumáciou strukovín, jogurtov, arašidov a výrobkov z celozrnnej múky. Fazuľa, pivovarské kvasnice, losos, bravčové mäso obsahujú vitamín B3 potrebný na potenciu. Vitamín B6 je zase možné extrahovať zo slnečnicových semien, hrachu, vajec, banánov, kreviet a avokáda.
Mlieko a syr obsahujú okrem bielkovín potrebných na potenciu aj vitamín B6 - v kombinácii s minerálmi a bielkovinami prítomnými v týchto výrobkoch. Vitamín B6 pomáha zvyšovať mužskú silu, poskytuje možnosť plnohodnotných milostných radovánok.
Vitamín D.
Sila je neodmysliteľne spojená s vitamínom D - tento vitamín zvyšuje hladinu testosterónu v mužskom tele. Je známe, ževitamín D.syntetizuje sa v tele pod vplyvom slnečného svetla, ale je možné ho získať aj z potravy. Osobitnú pozornosť strave v tomto ohľade bude potrebné venovať v zime, keď je málo slnka. Na doplnenie rezerv vitamínu D v chladnom a snehovom období by ste nemali zanedbávať vajíčka - kura a prepelice, syr, tvaroh, maslo, mlieko.
Vitamín D je tiež obsiahnutý v rybom oleji - predtým, ako bol opitý v tekutej forme na preventívne účely, takže od detstva si takmer každý vyvinul vytrvalú averziu voči tomuto najužitočnejšiemu a najbohatšiemu produktu s užitočnými látkami. Dnes môžete v lekárni vždy kúpiť rybí olej v kapsulách.
Vitamíny, samozrejme, ani v správnom množstve nie sú všeliekom na impotenciu; v tomto prípade je dôležitý aj životný štýl, výživa vo všeobecnosti a fyzická aktivita. Ale skutočnosť, že vitamíny pomáhajú zachovať schopnosť oddávať sa milostným radovánkam dlhšie, je osvedčený fakt.